1. 硬板床有什么缺点?结论就是大家要注意,你可以睡硬一点的,但是核心是要睡在一个硬板“床”上,而不是把“硬板”当床。如果你把“硬板”当床,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受全身的重量,脊柱处于一个紧张的状态,需要由脊柱周围的小肌群支撑,所以在睡眠的时候也达不到放松的效果,会加剧疲劳,使得你腰酸背痛,像是骨盆附近由于压力过大,也容易压迫神经,对你的身体不利。这背后不仅仅是理论分析,也是有着实验证据的。相关的论文显示中等偏硬一点的床比起非常硬的床垫,更有助于缓解慢性疼痛,减少过高的压力点,很多的实验都显